Jogg, intervall, terräng, hopp-pass

Fredag 20 november 2015 10:08

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strandmilen med hunden, i djup sand, högt gräs, vatten etc. Upp och ner för stenar och bänkar och bunkrar.

10,52 km
Distans

1:17:56
Tid

7:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

142
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 4

Total distans:

38:23:01

320 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	158	5:28	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	127	12:02	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	124	19:57	3,00 km
4	0,86 km	6:07	7:06	149	26:05	3,86 km
5	1,00 km	7:52	7:52	145	33:56	4,86 km
6	1,00 km	7:27	7:27	139	41:23	5,86 km
7	1,00 km	7:14	7:14	148	48:36	6,86 km
8	1,00 km	6:45	6:45	154	55:21	7,86 km
9	1,00 km	7:21	7:21	141	1:02:42	8,86 km
10	1,00 km	9:43	9:43	140	1:12:25	9,86 km
11	0,66 km	5:32	8:22	110	1:17:56	10,52 km

annons