Vallåkra norra milen

Fredag 20 november 2015 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

46:04
Tid

4:35 min/km
Snitt

181
Snittpuls

193
Maxpuls

176 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	154	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	177	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	186	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	185	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	184	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	182	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	185	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	186	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	184	41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	185	45:48	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:15	192	46:04	10,05 km

annons