<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Höljen+Lilla spåret

Lördag 21 november 2015 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:16
Tid

4:56 min/km
Snitt

Saucony Type A6

Total distans:

87:46:06

908 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2021	10,04 km	58:29	5:50 m/km
24 april 2018	10,02 km	58:14	5:49 m/km
1 november 2016	10,01 km	52:01	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	0	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	0	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	0	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	0	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	0	49:15	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:22	0	49:16	10,00 km