LSD med 3x1000 m med 1000 m joggvila W

Fredag 27 november 2015 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag Wictoria sprang ett pass ihop och la in 3x1000 m i ca 4,37 tempo!

Nu blir det Jjlbord med jobbet!

7,99 km
Distans

43:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Stinson Trail

Total distans:

100:04:16

1258 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	12:00	5:59	134	12:00	2,01 km
2	1,00 km	4:38	4:37	154	16:38	3,01 km
3	1,00 km	5:44	5:43	141	22:21	4,01 km
4	1,01 km	4:36	4:35	153	26:58	5,01 km
5	1,00 km	5:50	5:49	141	32:48	6,01 km
6	1,00 km	4:41	4:40	157	37:29	7,02 km
7	0,97 km	5:41	5:51	139	43:09	7,99 km

annons