Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingestrand-Säfflev.-Terrängrakan-Dottevik-Vik-Travbanan-Taserudshallen-Gate-Hem

Söndag 29 november 2015 15:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det tungt. Har haft ont i halsen några dagar och fruktar att en förkylning är på gång :( Har inte tid med det...
Om det inte känns sämre får det ändå bli en runda imrn, så jag kan putsa novembersiffrorna.

12,09 km
Distans

1:02:52
Tid

5:12 min/km
Snitt

Nike Air Max Moto 9

Total distans:

140:55:31

1692 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:02:24	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:14	1:02:52	12,09 km

annons