längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem extended

Söndag 29 november 2015 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mellan regnskurar. Kändes ganska lätt idag.

12,03 km
Distans

1:09:24
Tid

5:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

311 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	152	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	143	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	146	57:47	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	149	1:03:49	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	1:09:18	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:25	145	1:09:25	12,03 km

annons