Löpning 2015-11-30

Måndag 30 november 2015 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

56:19
Tid

5:38 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Bobby Ljung

Kommentarer

Blåste en del idag, va? ;-)

Bobby Ljung | 30 november 2015

Som satan. När jag sprang mot jonsered så fattade jag inte riktigt att det blåste och att jag hade med vind. Blev glad för att det gick såpass lätt att springa trots att jag var väldigt seg. När jag vände runt i jonsered så fattade jag:).

Jessica Parnebo | 30 november 2015

He he, har själv råkat ut för det. Man känner sig så stark, ända tills man vänder :-)

Bobby Ljung | 30 november 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:35	56:20	10,00 km

annons