Löpning 2015-11-29

Söndag 29 november 2015 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:50:17
Tid

5:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	149	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	33:58	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	145	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	140	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	142	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	145	1:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	145	1:23:39	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	147	1:28:55	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	141	1:34:05	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	145	1:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	141	1:44:47	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	142	1:50:18	20,00 km

annons