annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Hässelby LK fartlek 3min x2 2min x3 plus backe

Måndag 30 november 2015 18:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ikväll var vi bara 6st
joggade till Grimsta började med lite höga knä spark i rumpan och sido dans sedan körde 3min hög fart 2 min lugnt x 2 efter det
3 backintervall och sedan 2min hög fart 1 min lungt x 3 tillslut nerjogg. ett bra pass.
11,95 km
Distans
1:18:25
Tid
6:34 min/km
Snitt
Asics Gel Zaraca 2
Total distans: 
95:03:13
1018 km
Polar M400
Total distans: 
882:26:08
8992 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons