annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Förlängd Skatås 8an

Tisdag 8 december 2015 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7x1km

11,12 km
Distans

52:04
Tid

4:41 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Gilla passet

Gillas av Jerker Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:19	5:09	151	10:19	2,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	163	14:22	3,00 km
3	0,12 km	1:00	8:32	158	15:22	3,12 km
4	1,00 km	4:14	4:14	170	19:35	4,12 km
5	0,10 km	1:00	9:55	157	20:35	4,22 km
6	1,00 km	3:45	3:45	167	24:20	5,22 km
7	0,11 km	1:00	9:14	160	25:20	5,33 km
8	1,00 km	3:49	3:49	171	29:09	6,33 km
9	0,09 km	1:00	10:54	163	30:09	6,42 km
10	1,00 km	4:00	4:00	171	34:09	7,42 km
11	0,10 km	1:00	10:08	163	35:09	7,52 km
12	1,00 km	3:49	3:49	168	38:58	8,52 km
13	0,10 km	1:00	10:05	164	39:58	8,62 km
14	1,00 km	3:51	3:51	174	43:48	9,62 km
15	0,10 km	1:00	9:42	167	44:48	9,72 km
16	1,40 km	7:15	5:11	156	52:04	11,12 km

annons