annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Hem från jobbet

Torsdag 10 december 2015 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,22 km
Distans

1:09:59
Tid

4:36 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2016	15,36 km	1:07:52	4:25 m/km
14 november 2016	15,47 km	1:13:18	4:44 m/km
10 november 2016	15,45 km	1:10:56	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jerker Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	150	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	158	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	158	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	159	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	159	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	162	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	167	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	162	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	169	50:35	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	169	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	170	1:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	172	1:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	174	1:09:09	15,00 km
16	0,17 km	0:50	4:50	180	1:09:59	15,17 km

annons