annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Lördag 12 december 2015 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

54:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	54:11	11,00 km
12	0,07 km	0:21	5:17	54:32	11,07 km

annons