annons
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Mølle-økt

Fredag 18 december 2015 21:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvalitet på planen i kveld. Ikke veldig opplagt før start, men det ble en bra økt ut av det likevel. Først én 5K i 4.00 fart, så 3 * 500 m i 3.20 fart og 3 * 1000 m i 3.45-fart. Litt tøying til slutt.
13 km
Distans
Mizuno Wave Ronin - 2013
Total distans: 
38:36:49
1934 km

Kommentarer

Ole Palmstrøm - 21 december 2015
Virker ikke som du har vært skadet særlig lenge. Dette er jo knallbra! :)
Gunnar Skandsen - 21 december 2015
Jo, takk. Var fornøyd med denne økta. Men det må sies at møllene til Fresh er lettløpte.
Ole Palmstrøm - 21 december 2015
Heh. Jeg kjenner til det problemet der. Den gamle Tunturi-mølla i kjelleren på jobben var helt vanvittig lettkjøpt. Fikk meg en overraskelse da jeg kom ut etter en lang vinter inne!:)
annons