Tröskelintervaller 4x5 min med 2 min joggvila @4,35 ( Barnvagn ) W

Onsdag 23 december 2015 09:26

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,08 km
Distans

41:29
Tid

5:08 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

39 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	8080 m	41:29	5:08 min/km

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,83 km	10:25	5:42	147	10:25	1,83 km
2	1,05 km	5:01	4:47	163	15:26	2,87 km
3	0,32 km	2:01	6:13	156	17:27	3,20 km
4	1,09 km	5:01	4:35	167	22:28	4,29 km
5	0,36 km	2:11	6:00	154	24:39	4,65 km
6	1,13 km	5:01	4:27	167	29:40	5,78 km
7	0,33 km	2:01	6:06	155	31:41	6,11 km
8	1,12 km	5:01	4:29	171	36:41	7,23 km
9	0,85 km	4:48	5:39	163	41:29	8,08 km

annons