10x1 min löpning på gräs + gångvila

Onsdag 23 december 2015 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. Minikänning i vänsterknä när jag gick men löpningen gick bra.

4,32 km
Distans

38:28
Tid

8:54 min/km
Snitt

95
Snittpuls

156
Maxpuls

128
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	10:01	10:21	71	10:01	0,97 km
2	0,16 km	1:00	6:17	106	11:01	1,13 km
3	0,08 km	1:00	12:37	111	12:01	1,21 km
4	0,16 km	1:00	6:08	113	13:01	1,37 km
5	0,09 km	1:00	10:49	113	14:01	1,46 km
6	0,16 km	1:00	6:14	115	15:01	1,62 km
7	0,08 km	1:00	11:58	120	16:01	1,71 km
8	0,17 km	1:00	5:46	134	17:01	1,88 km
9	0,09 km	1:00	10:43	126	18:01	1,97 km
10	0,18 km	1:00	5:42	132	19:01	2,15 km
11	0,10 km	1:00	10:10	129	20:01	2,25 km
12	0,17 km	1:00	6:04	122	21:01	2,41 km
13	0,09 km	1:00	10:54	120	22:01	2,50 km
14	0,17 km	1:00	5:55	133	23:01	2,67 km
15	0,09 km	1:00	11:32	120	24:01	2,76 km
16	0,16 km	1:00	6:21	114	25:01	2,92 km
17	0,09 km	1:00	11:22	111	26:01	3,00 km
18	0,17 km	1:00	5:55	106	27:01	3,17 km
19	0,09 km	1:00	10:43	109	28:01	3,27 km
20	0,15 km	1:00	6:31	110	29:01	3,42 km
21	0,10 km	1:00	10:25	108	30:01	3,52 km
22	0,81 km	8:28	10:29	70	38:29	4,32 km

annons