annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Nyckelviken

Fredag 15 maj 2009 17:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Flytpass med 5 backar i Nyckelviken. Hård arbetsvecka och Ullas begravning på em. Skönt att rensa hjärnan innan det var dax för after-work hos Pierre och Erika!
7,925 km
Distans
44:15
Tid
5:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,10 km 22:00 5:22 min/km
Repetition 1 165 m 01:04 6:28 min/km
Repetition 2 165 m 01:04 6:28 min/km
Repetition 3 165 m 01:04 6:28 min/km
Repetition 4 165 m 01:04 6:28 min/km
Repetition 5 165 m 01:04 6:28 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:55 5:38 min/km
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Gilla passet

annons