Hellas-Erstavik-Duvnäs

Årets första runda i shorts och sista långpasset före SM! Kände av fredagens backpass i ben och ljumskar/bäcken. Lyckades åter pricka in en svår bergspassage förbi Sandasjön mot Erstavik... Vackert och säkert rolig väg men inte så passande för ett långpass. Tryckte på extra hårt tempo efter 90 min i enlighet med träningsprogrammet. Km 17-19: 5.57 - 4.46 - 4.44. När jag sedan slog av på takten kändes sista 6k riktigt tunga. 17-18 grader varmt och sol. En del vind som bromsade.