Vallåkra norra milen

Måndag 21 december 2015 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:14
Tid

4:55 min/km
Snitt

182
Snittpuls

194
Maxpuls

237 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	165	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	178	8:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	184	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	184	18:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	184	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	184	28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	185	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	182	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	184	43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	185	49:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:31	183	49:15	10,01 km

annons