Lerum

Tisdag 29 december 2015 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lugnare pass idag, passade även på att ta en tur med lite mer backar. Ser fram emot sommaren när man kan börja springa i skogen igen.

13,78 km
Distans

1:03:27
Tid

4:36 min/km
Snitt

285 meter
Total stigning (klocka)

Tomas Strömvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	8:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	55:56	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	1:00:12	13,00 km
14	0,78 km	3:15	4:10	1:03:27	13,78 km

annons