Tröskel 4x7 min med 3 min vila ( Barnvagn ) W

Torsdag 31 december 2015 10:51

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte barnen skulle sova lite middag inför kvällen festligheter. Fick dock slita ordentligt och behöver nog pumpa vagnen!

Bra pass!

10,83 km
Distans

59:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

54 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	10830 m	59:00	5:27 min/km

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	12:06	5:58	145	12:06	2,03 km
2	1,43 km	7:02	4:56	163	19:08	3,45 km
3	0,48 km	3:02	6:22	154	22:10	3,93 km
4	1,41 km	7:02	4:58	166	29:12	5,34 km
5	0,51 km	3:01	5:55	154	32:13	5,85 km
6	1,44 km	7:02	4:53	167	39:15	7,29 km
7	0,58 km	3:32	6:09	156	42:47	7,87 km
8	1,43 km	7:02	4:56	168	49:49	9,29 km
9	1,53 km	9:11	5:59	154	59:00	10,83 km

annons