Spänstträning Hammarbybacken

Fredag 1 januari 2016 14:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Repris: 5 varv indianhopp uppför Hammarbybacken. Sket i riktiga dubbar och fick lida för det nerför.

13,21 km
Distans

1:14:30
Tid

5:38 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	14:20	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	20:43	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	26:52	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	45:50	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	1:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:13:17	13,00 km
14	0,21 km	1:14	5:46	1:14:31	13,21 km

annons