Lätt på Kungsholmen 12x3 min med gångvila

Lördag 2 januari 2016 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra. Sprang lätt och fint mest på gräs och mjukt underlag när det gick.

8,14 km
Distans

49:15
Tid

6:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

184
Maxpuls

6
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,08 km	0:49	9:42	73	0:49	0,08 km
2	0,54 km	3:00	5:32	126	3:49	0,63 km
3	0,06 km	0:45	11:57	162	4:34	0,69 km
4	0,48 km	3:00	6:15	174	7:34	1,17 km
5	0,07 km	0:45	11:13	170	8:19	1,24 km
6	0,50 km	3:00	6:02	171	11:19	1,73 km
7	0,14 km	0:45	5:27	180	12:04	1,87 km
8	0,53 km	3:00	5:37	178	15:04	2,40 km
9	0,08 km	0:45	9:16	155	15:49	2,49 km
10	0,53 km	3:00	5:42	131	18:49	3,01 km
11	0,08 km	0:45	9:12	124	19:34	3,09 km
12	0,57 km	3:00	5:14	132	22:34	3,67 km
13	0,08 km	0:45	9:52	131	23:19	3,74 km
14	0,57 km	3:00	5:17	131	26:19	4,31 km
15	0,07 km	0:45	10:50	124	27:04	4,38 km
16	0,56 km	3:00	5:19	132	30:04	4,94 km
17	0,06 km	0:45	12:10	133	30:49	5,01 km
18	0,58 km	3:00	5:11	132	33:49	5,58 km
19	0,07 km	0:45	10:21	132	34:34	5,66 km
20	0,57 km	3:00	5:18	135	37:34	6,22 km
21	0,07 km	0:45	10:03	129	38:19	6,30 km
22	0,55 km	3:00	5:25	129	41:19	6,85 km
23	0,08 km	0:45	9:20	126	42:04	6,93 km
24	0,56 km	3:00	5:24	127	45:04	7,48 km
25	0,07 km	0:45	10:12	127	45:49	7,56 km
26	0,58 km	3:26	5:53	120	49:15	8,14 km

annons