12 x 2 min med 1 min gångvila

Torsdag 31 december 2015 15:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre och bättre. Nu var delar av banan på asfalt och jag tycker det funkade ganska bra. Ökar sakta med säkert...

5,52 km
Distans

36:35
Tid

6:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

181
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:06	9:30	70	0:06	0,01 km
2	0,36 km	2:00	5:36	125	2:06	0,37 km
3	0,11 km	1:00	8:53	150	3:06	0,48 km
4	0,33 km	2:00	6:05	169	5:06	0,81 km
5	0,10 km	1:00	9:40	166	6:06	0,91 km
6	0,35 km	2:00	5:46	172	8:06	1,26 km
7	0,10 km	1:00	9:32	164	9:06	1,36 km
8	0,36 km	2:00	5:37	172	11:06	1,72 km
9	0,11 km	1:00	9:02	160	12:06	1,83 km
10	0,32 km	2:00	6:12	158	14:06	2,15 km
11	0,09 km	1:00	11:08	149	15:06	2,24 km
12	0,38 km	2:00	5:20	140	17:06	2,62 km
13	0,11 km	1:00	9:24	122	18:06	2,72 km
14	0,38 km	2:00	5:18	111	20:06	3,10 km
15	0,11 km	1:00	8:55	113	21:06	3,21 km
16	0,38 km	2:00	5:17	131	23:06	3,59 km
17	0,11 km	1:00	9:31	125	24:06	3,70 km
18	0,36 km	2:00	5:35	133	26:06	4,05 km
19	0,10 km	1:00	9:52	119	27:06	4,16 km
20	0,36 km	2:00	5:34	129	29:06	4,51 km
21	0,07 km	1:00	14:37	115	30:06	4,58 km
22	0,36 km	2:00	5:30	125	32:06	4,95 km
23	0,10 km	1:00	10:27	134	33:06	5,04 km
24	0,34 km	2:00	5:56	126	35:06	5,38 km
25	0,10 km	1:00	10:28	130	36:06	5,48 km
26	0,05 km	0:29	10:21	102	36:35	5,52 km

annons