Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY
Årets första långpass
Lördag 2 januari 2016 08:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt perfekt dag.
över 300 löpare vid Slussen vädret ett par minus och klädvalet vart perfekt inte för varmt så jag valde att inte bytta kläder vid Max kändes inte som det behövdes.
Startade i 5:45 gruppen men som vanligt gick det för fort i början.
Efter målgång i slussen dog Polarklockan så ner joggen hem blir uppmätt manuellt. Tack alla deltagare för en trevlig dag och framförallt ett stort tack till familjen Lemke.
59,3
km
Distans
5:47:57
Tid
5:52
min/km
Snitt
507
meter
Total stigning
Asics Gel Zaraca 2
Total distans:
95:03:13
1018 km
Polar M400
Total distans:
882:26:08
8992 km
Gilla passet
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 3 januari 2016
Låter härligt! Lite avis... :-)
Marcus Österberg HSK
- 3 januari 2016
ja jag saknade dig behövde haft en farthållare.
Erik "Tricky" Fries
- 3 januari 2016
Nästa gång ska jag vara med igen!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons