Löpning 2016-01-03

Söndag 3 januari 2016 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,33 km
Distans

1:08:19
Tid

6:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kommentarer

You nasty little girl! Precis den sträckan jag var nyfiken på! Från Paradiset upp till Surketjärn alltså. Var det lättsprunget? Från Surketjärn till Berghalla var det bäckar istället för stigar när jag sprang där senast. Då när vi möttes på Lexbydalsvägen.

Jens Sandahl | 3 januari 2016

haha. ja idag var det lättsprunget. Hårt och fint underlag:). Jag sprang in från Berghalla. Såg svartvita markeringar som skulle leda runt smörvattnet och långvattnet i gunnilse. ska testa den nån dag.

Jessica Parnebo | 3 januari 2016

Mullelöpning när den är som bäst. Ingen lera, inga mygg... :-)

Jens Sandahl | 3 januari 2016

He he, kolla kommunlistan :-)

Bobby Ljung | 3 januari 2016

Gahhh. Jag skulle sprungit 2 mil men orkade inte :)

Jessica Parnebo | 3 januari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	30:33	5,00 km
6	1,00 km	8:58	8:58	39:32	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	47:10	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	54:41	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	1:00:30	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	1:06:28	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:43	1:08:20	10,33 km

annons