Bölesrundan - Långa via Kyrkbron

Söndag 3 januari 2016 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löppasset för året.
-6m vindstilla

12,01 km
Distans

55:56
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2018	11,42 km	56:07	4:55 m/km
14 juli 2015	11,99 km	56:07	4:41 m/km
20 juni 2015	11,91 km	51:52	4:21 m/km

Anders Åslin och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	142	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	160	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	162	55:54	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:06	169	55:57	12,01 km

annons