Stenkullen-Floda-Lerum

Söndag 3 januari 2016 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön söndagstur. Tog ett tag att komma in i flytet, halvkallt i motvinden mot Floda men på tillbakavägen mot Lerum var det riktigt gott, medvind/vindstilla, lättsprunget och soligt!

22,31 km
Distans

1:35:14
Tid

4:16 min/km
Snitt

501 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tomas Strömvall, Tobias Nilsson, Erik Eklund, Niklas Camitz och Anders Järrebring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	30:54	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	39:30	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	43:29	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	47:34	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	51:38	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	55:54	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	1:00:31	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	1:04:36	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	1:08:37	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	1:12:45	17,00 km
18	1,00 km	4:10	4:10	1:16:55	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	1:21:18	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	1:25:36	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	1:29:55	21,00 km
22	1,00 km	4:09	4:09	1:34:04	22,00 km
23	0,31 km	1:10	3:48	1:35:14	22,31 km

annons