Standardrunda Lerum

Måndag 4 januari 2016 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Friskt och gott ute! Lite seg i benen.

10,57 km
Distans

45:29
Tid

4:18 min/km
Snitt

187 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	30:11	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	34:33	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	39:00	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	43:12	10,00 km
11	0,57 km	2:18	4:00	45:30	10,57 km

annons