Kort distans

Måndag 4 januari 2016 13:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev en lite halvsnabb Tunapark-runda.
Det är underskattat att köra en kort snabbare runda när man är lite omotiverad.
Nu blev det 7,5k i bra tempo istället för att att ett 14-15k pass inte hade blivit av alls.

7,67 km
Distans

35:41
Tid

4:39 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gillas av

Patrik Lindblom, Simon Gräsberg och Tim P

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	143	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	169	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	167	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	173	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	171	22:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	32:27	7,00 km
8	0,67 km	3:15	4:50	171	35:41	7,67 km

annons