Över båda broarna

Måndag 4 januari 2016 13:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpningen gick bra hela vägen. Dock lite jobbigt att jag började frysa om ena handen efter ca 15km, bara -5 grader ute men det blåste ganska mycket.

25,54 km
Distans

2:08:38
Tid

5:02 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

252 meter
Total stigning

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Ulf Therén - 5 januari 2016

Imponerande att du verkar hålla så pass bra tempo så länge.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	43:50	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	48:53	10,00 km
11	0,79 km	4:07	5:11	156	53:00	10,79 km
12	1,00 km	5:19	5:19	143	58:18	11,79 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	1:03:24	12,79 km
14	1,00 km	5:21	5:21	156	1:08:45	13,79 km
15	1,00 km	4:58	4:58	148	1:13:43	14,79 km
16	1,00 km	4:56	4:56	147	1:18:39	15,79 km
17	1,00 km	5:16	5:16	155	1:23:55	16,79 km
18	1,00 km	4:50	4:50	156	1:28:44	17,79 km
19	1,00 km	5:04	5:04	157	1:33:49	18,79 km
20	1,00 km	4:49	4:49	159	1:38:38	19,79 km
21	1,00 km	5:06	5:06	157	1:43:44	20,79 km
22	1,00 km	5:21	5:21	157	1:49:05	21,79 km
23	1,00 km	5:25	5:25	160	1:54:30	22,79 km
24	1,00 km	5:07	5:07	160	1:59:37	23,79 km
25	1,00 km	5:12	5:12	168	2:04:49	24,79 km
26	0,75 km	3:50	5:06	168	2:08:38	25,54 km

annons