annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Långsjön

Tisdag 19 maj 2009 22:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt fartpass sent på kvällen. Aningen kyligt (ca 10 grader). Körde som tur var i långa tights men t-shirt var lite väl kallt på uppvärmningen.
8,114 km
Distans
40:50
Tid
5:02 min/km
Snitt
160
Snittpuls
188
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
Repetition 1 354 m 01:25 4:00 min/km
Repetition 2 359 m 01:25 3:57 min/km
Repetition 3 334 m 01:25 4:14 min/km
Repetition 4 347 m 01:25 4:05 min/km
Repetition 5 360 m 01:25 3:56 min/km
Repetition 6 335 m 01:25 4:14 min/km
Repetition 7 373 m 01:25 3:48 min/km
Repetition 8 352 m 01:25 4:01 min/km
Nerjogg 2,30 km 13:30 5:52 min/km
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Gilla passet

annons