Träning med Salsjögänget

Lördag 9 januari 2016 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,81 km
Distans

1:55:37
Tid

5:04 min/km
Snitt

132 meter
Total stigning (klocka)

Salomon SpeedCross 3

Total distans:

34:09:49

388 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:11:54	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:16:52	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:21:39	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:26:57	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	1:31:48	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	1:36:46	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	1:41:27	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	1:46:29	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	1:51:38	22,00 km
23	0,81 km	4:00	4:56	1:55:38	22,81 km

annons