Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2016-01-17
Söndag 17 januari 2016 12:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
32,2
km
Distans
3:00:06
Tid
5:36
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
684
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
David Rydbeck
,
Fredrik Söderberg
,
Jimmy Andersson
och
Bobby Ljung
Kommentarer
Grymt pass! Nästa gång hänger jag gärna med :-)
Bobby Ljung | 17 januari 2016
Jösses, det var långt!
Jens Sandahl | 17 januari 2016
Vi kör ett sånt pass till våren Bobby! Jens hänger säkert med.. Det går ju förbi Ikea :)
Jessica Parnebo
| 17 januari 2016
Ska vi inte mörka sådana pass för Bobby då Jessica? Han får ju inte märka i vilken grym form vi är i när vi krossar hans maraton-pb! :-)
Jens Sandahl | 17 januari 2016
Hehe. Just det. Öhh. Den rundan är tyvärr avstängd Bobby för renovering:)
Jessica Parnebo
| 17 januari 2016
Fy vad taskiga ni är........
Einar, Peter, var är ni när jag behöver er??
Bobby Ljung | 17 januari 2016
Hö hö!
Jens Sandahl | 17 januari 2016
Hoppsan! Du kunde ju lika gärna kört Sandsjöbacka Trail 34k...
Martin Johnsson | 17 januari 2016
Mohaaaa. Skyll dig själv att du är så snabb Bobby!
Jessica Parnebo
| 17 januari 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
0
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
0
11:32
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
0
17:25
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
0
23:32
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
0
29:17
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
0
34:57
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
0
40:17
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
0
45:56
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
0
52:03
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
0
57:46
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
0
1:03:20
11,00 km
12
1,00 km
6:07
6:07
0
1:09:26
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
0
1:15:12
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
0
1:20:28
14,00 km
15
1,00 km
5:23
5:23
0
1:25:51
15,00 km
16
1,00 km
5:35
5:35
0
1:31:25
16,00 km
17
1,00 km
5:28
5:28
0
1:36:53
17,00 km
18
1,00 km
5:30
5:30
0
1:42:23
18,00 km
19
1,00 km
5:45
5:45
0
1:48:08
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
0
1:53:32
20,00 km
21
1,00 km
5:29
5:29
0
1:59:02
21,00 km
22
1,00 km
5:26
5:26
0
2:04:28
22,00 km
23
1,00 km
5:28
5:28
0
2:09:56
23,00 km
24
1,00 km
5:36
5:36
0
2:15:31
24,00 km
25
1,00 km
5:48
5:48
0
2:21:19
25,00 km
26
1,00 km
5:33
5:33
0
2:26:53
26,00 km
27
1,00 km
5:22
5:22
0
2:32:15
27,00 km
28
1,00 km
5:17
5:17
0
2:37:32
28,00 km
29
1,00 km
5:27
5:27
0
2:42:59
29,00 km
30
1,00 km
5:24
5:24
0
2:48:23
30,00 km
31
1,00 km
5:23
5:23
0
2:53:46
31,00 km
32
1,00 km
5:12
5:12
0
2:58:58
32,00 km
33
0,20 km
1:09
5:45
0
3:00:06
32,20 km
annons
