12 x 3 min 30 sek tåvila på Kungsholmen

Måndag 18 januari 2016 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt på Kungsholmen. Bra pass. Lite lätt känning på insidan av vänster knä. Tror det beror på att jag pulsar i snön så ofta jag kan.

8,2 km
Distans

49:49
Tid

6:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	14:49	73	0:03	0,00 km
2	0,54 km	3:00	5:31	138	3:03	0,55 km
3	0,03 km	0:30	16:58	149	3:33	0,58 km
4	0,49 km	3:00	6:07	161	6:33	1,07 km
5	0,05 km	0:30	10:05	152	7:03	1,12 km
6	0,43 km	3:00	7:03	125	10:03	1,54 km
7	0,05 km	0:30	9:46	130	10:33	1,59 km
8	0,55 km	3:00	5:25	125	13:33	2,15 km
9	0,06 km	0:30	8:21	129	14:03	2,21 km
10	0,50 km	3:00	5:59	130	17:03	2,71 km
11	0,05 km	0:30	9:20	123	17:33	2,76 km
12	0,53 km	3:00	5:40	127	20:33	3,29 km
13	0,05 km	0:30	9:17	128	21:03	3,35 km
14	0,55 km	3:00	5:28	130	24:03	3,90 km
15	0,05 km	0:30	9:38	125	24:33	3,95 km
16	0,54 km	3:00	5:31	130	27:33	4,49 km
17	0,05 km	0:30	9:49	128	28:03	4,54 km
18	0,54 km	3:00	5:35	129	31:03	5,08 km
19	0,05 km	0:30	9:39	127	31:33	5,13 km
20	0,56 km	3:00	5:21	135	34:33	5,69 km
21	0,05 km	0:30	10:35	133	35:03	5,74 km
22	0,55 km	3:00	5:28	131	38:03	6,29 km
23	0,05 km	0:30	9:20	128	38:33	6,34 km
24	0,51 km	3:00	5:54	127	41:33	6,85 km
25	0,06 km	0:30	8:56	122	42:03	6,91 km
26	1,30 km	7:46	6:00	129	49:49	8,20 km

annons