annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Löpskolning på Setra rakan

Fredag 22 januari 2016 13:11

Löpning - Löpskolning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stegringslöpning höga knä lyft, sidolöpning med knä lyft, hög skipping, hoppsala med rejält frånskjut, 100 meters med 20 lugnt 20 fort 20 lugnt och 20 fort, bakåt löpning 300 m med tå frånskjut, tempo löpning med ett högt knälyft ett ben det andra rakt.

Härligt och lätt i alla variationer, bra spänst:)
2,1 km
Distans
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
107:45:47
1224 km
annons