Fartlek

Lekte med farten och hade som mål att inledningsvis öka farten med 20-30 sekunder för varje kilometer, under de fyra första kilometerna. Efter det blev det en lugnare kilometer innan vi tryckte på igen. Ett rejält jobbigt pass där mjölksyran kom krypande på sista "intervallen". Skön temperatur att springa i och ett helt okej underlag om än lite småhalkigt.