Vallåkra norra milen

Tisdag 26 januari 2016 16:53

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km under 4.00 2min vila
1km under 4.00 2min vila
2km under 4.20 2,5 min vila
1km under 4.00

5,35 km
Distans

27:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 september 2018	10,25 km	52:31	5:07 m/km
13 augusti 2018	10,22 km	46:50	4:35 m/km
1 juli 2018	10,23 km	45:57	4:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	182	3:44	1,00 km
2	0,09 km	2:02	21:45	152	5:45	1,09 km
3	1,00 km	3:56	3:56	182	9:41	2,09 km
4	0,10 km	2:04	20:59	156	11:45	2,19 km
5	1,00 km	4:15	4:15	176	16:00	3,19 km
6	1,00 km	4:29	4:29	186	20:29	4,19 km
7	0,12 km	2:33	21:25	150	23:03	4,31 km
8	1,00 km	4:07	4:07	179	27:09	5,31 km
9	0,04 km	0:19	8:04	186	27:28	5,35 km

annons