Tänkt tröskel 8km blev 4km * 2.

Torsdag 28 januari 2016 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natpass syndromet idag. Kroppen är inte med alls fick slita som en skållad gris. Pulsen upp i topp direkt.
Vaknade 14:30. Kaffe och filmjölk sen ut och springa.

Fick bli 2 ggr 4 km. Andra 4:an ren plåga...
Dock spelar det ingen roll då jag är ute efter km:trar.

8 km
Distans

37:08
Tid

4:38 min/km
Snitt

176
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Gillas av

Tim Mellgren

Kommentarer

Bra jobbat! Hur passet går är inte så noga det viktiga är att göra det!

Mike weiland | 28 januari 2016

Precis! Bara o kötta på!

Andreas Lehmus | 28 januari 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	164	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	176	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	178	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	181	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	171	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	180	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	178	32:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	179	37:08	8,00 km

annons