Winterrun 10 km. (+ transportlöpning)

Lördag 30 januari 2016 17:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpindex 63. Stegfrekvens 91. +5. Pass 030/030.(035/(208) https://flow.polar.com/training/analysis/387417552

Agerade draghjälp/hare till Renate. 55:02, personligt rekord för hennes del! Sedan sprang vi vidare till Medis där hon tog tåget hem till Älvsjö. Och jag fortsatte hemåt för att få ihop mina två "lördagsmil"

21,5 km
Distans

2:00:10
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Skor och utrustning