18 km långpass Bromma trail med gångavsnitt

Söndag 31 januari 2016 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick bra, bara ont någon enstaka gång. Mjukt löpunderlag är min grej...

18 km
Distans

1:57:43
Tid

6:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

381 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	26:48	72	0:01	0,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	165	5:43	1,00 km
3	0,05 km	0:30	10:43	164	6:13	1,05 km
4	1,00 km	5:47	5:47	154	12:00	2,05 km
5	0,03 km	0:30	16:06	122	12:30	2,08 km
6	1,00 km	6:41	6:41	132	19:11	3,08 km
7	0,05 km	0:30	10:23	126	19:41	3,13 km
8	1,00 km	6:02	6:02	138	25:44	4,13 km
9	0,05 km	0:30	9:16	136	26:14	4,18 km
10	1,00 km	6:13	6:13	138	32:26	5,18 km
11	0,04 km	0:30	12:13	139	32:56	5,22 km
12	1,00 km	6:16	6:16	141	39:13	6,22 km
13	0,05 km	0:30	10:30	136	39:43	6,27 km
14	1,00 km	6:08	6:08	137	45:51	7,27 km
15	0,04 km	0:30	12:56	135	46:21	7,31 km
16	1,00 km	5:59	5:59	135	52:20	8,31 km
17	0,04 km	0:30	13:43	131	52:50	8,34 km
18	1,00 km	6:39	6:39	139	59:29	9,34 km
19	0,04 km	0:30	12:17	128	59:59	9,38 km
20	1,00 km	7:20	7:20	129	1:07:18	10,38 km
21	0,03 km	0:30	14:42	127	1:07:48	10,42 km
22	1,00 km	6:49	6:49	130	1:14:38	11,42 km
23	0,05 km	0:30	10:13	135	1:15:08	11,47 km
24	1,00 km	6:25	6:25	131	1:21:32	12,47 km
25	0,05 km	0:30	10:27	120	1:22:02	12,52 km
26	1,00 km	6:53	6:53	139	1:28:56	13,52 km
27	0,04 km	0:30	13:03	139	1:29:26	13,55 km
28	1,00 km	6:44	6:44	133	1:36:09	14,55 km
29	0,04 km	0:30	12:14	133	1:36:39	14,59 km
30	1,00 km	6:30	6:30	130	1:43:09	15,59 km
31	0,04 km	0:30	11:28	136	1:43:39	15,64 km
32	1,00 km	5:57	5:57	143	1:49:36	16,64 km
33	0,04 km	0:30	12:47	134	1:50:06	16,68 km
34	1,00 km	5:38	5:38	147	1:55:44	17,68 km
35	0,10 km	0:30	5:03	161	1:56:14	17,78 km
36	0,22 km	1:30	6:40	153	1:57:44	18,00 km

annons