Grusfållan

Onsdag 3 februari 2016 20:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och riktigt skönt... Långt ifrån den snabbaste milen men så rätt känsla och massor med kraft kvar. Något halt.

10,09 km
Distans

57:43
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Icebugs Acceleritas 4 RB9X

Total distans:

37:49:14

344 km

Kaj Liljekvist - 7 februari 2016

Heja heja

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	57:15	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:08	57:43	10,09 km

annons