Lugnt och fint runt Karlberg

Torsdag 4 februari 2016 11:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass i lugnt tempo.

10,06 km
Distans

1:02:08
Tid

6:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

192
Maxpuls

174
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	28:34	61	0:01	0,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	164	5:47	1,00 km
3	0,04 km	0:30	12:02	155	6:17	1,04 km
4	1,00 km	6:09	6:09	163	12:27	2,04 km
5	0,05 km	0:30	9:24	128	12:57	2,10 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	18:27	3,10 km
7	0,04 km	0:30	12:48	126	18:57	3,13 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	24:32	4,13 km
9	0,05 km	0:30	9:33	138	25:02	4,19 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	30:35	5,19 km
11	0,05 km	0:30	9:34	126	31:05	5,24 km
12	1,00 km	5:35	5:35	136	36:40	6,24 km
13	0,05 km	0:30	10:43	136	37:10	6,29 km
14	1,00 km	5:40	5:40	137	42:50	7,29 km
15	0,08 km	0:30	6:28	139	43:20	7,36 km
16	0,08 km	0:31	6:50	145	43:51	7,44 km
17	0,04 km	0:30	11:55	138	44:21	7,48 km
18	1,00 km	7:38	7:38	133	51:58	8,48 km
19	0,03 km	0:30	16:52	154	52:28	8,51 km
20	1,00 km	6:26	6:26	126	58:55	9,51 km
21	0,05 km	0:30	10:33	118	59:25	9,56 km
22	0,50 km	2:44	5:26	125	1:02:09	10,06 km

annons