En bra bra runda, en toppen dag.

Torsdag 4 februari 2016 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

60 m uppåt de första tre km.

10,21 km
Distans

52:47
Tid

5:10 min/km
Snitt

169 meter
Total stigning

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:31	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:35	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:28	2,99 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:44	3,99 km
5	1,00 km	5:00	4:59	26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:04	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:59	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	51:42	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:08	52:48	10,21 km

annons