Intervall 1-2-3-4-4-3-2-1 min

Torsdag 4 februari 2016 18:21

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött å kötta! Jag tryckte på kontrollerat men hade 10-15s mer i kroppen...pulsen håller sig väldigt bra!

5,85 km
Distans

32:44
Tid

5:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Hurako 2

Total distans:

11:19:55

114 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,16 km	1:00	6:19	141	1:00	0,16 km
2	0,25 km	1:05	4:19	159	2:06	0,41 km
3	0,07 km	0:27	6:26	159	2:33	0,48 km
4	0,47 km	2:03	4:24	161	4:36	0,95 km
5	0,11 km	1:00	9:12	143	5:36	1,06 km
6	0,69 km	3:02	4:24	160	8:38	1,75 km
7	0,15 km	1:31	10:05	120	10:09	1,90 km
8	0,89 km	4:04	4:35	142	14:13	2,79 km
9	0,31 km	3:16	10:40	122	17:29	3,09 km
10	0,89 km	4:04	4:34	138	21:33	3,98 km
11	0,19 km	1:58	10:15	125	23:31	4,17 km
12	0,70 km	3:09	4:30	162	26:40	4,87 km
13	0,13 km	1:29	11:52	145	28:09	5,00 km
14	0,47 km	2:04	4:25	150	30:12	5,46 km
15	0,07 km	0:59	14:20	141	31:11	5,53 km
16	0,27 km	1:04	3:58	155	32:15	5,80 km
17	0,05 km	0:30	10:33	157	32:45	5,85 km

annons