Till Svärmor

Lördag 6 februari 2016 13:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass till svärmor

6,25 km
Distans

32:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Icebugs Acceleritas 4 RB9X

Total distans:

37:49:14

344 km

Kaj Liljekvist - 7 februari 2016

Måste uppdatera mina kläder. Får med bara en mp3 spelare, ingen smartphone! :)

Patrik A - 7 februari 2016

Har slutat helt att springa med musik... kanske får ta till det snart får att få upp farten...

Kaj Liljekvist - 9 februari 2016

Eftersom jag kör långpass 1 timme o + så har jag börjat ha musik med. Traskar på o lyssnar på musik från min mp3 spelare. :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:27	6,00 km
7	0,25 km	1:11	4:45	32:38	6,25 km

annons