Simpass Bro

Söndag 7 februari 2016 11:58

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart i simhallen.
200/4x50T/4x100@2:30/4x50@1:15/200/4x100@2:30/4x50@1:15/200

2000 m
Distans

55:22
Tid

2:46 min/100m
Snitt

21
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:07	20:35	4:07	0,20 km
2	1,80 km	0:49	0:27	4:56	2,00 km
3	0,05 km	1:03	21:00	5:59	2,05 km
4	-0,05 km	0:20	0:00	6:19	2,00 km
5	0,05 km	1:35	31:40	7:54	2,05 km
6	-0,05 km	0:21	0:00	8:15	2,00 km
7	0,05 km	1:39	33:00	9:54	2,05 km
8	-0,05 km	0:36	0:00	10:30	2,00 km
9	0,05 km	1:03	21:00	11:33	2,05 km
10	-0,05 km	1:01	0:00	12:34	2,00 km
11	0,10 km	1:57	19:30	14:31	2,10 km
12	-0,10 km	0:32	0:00	15:03	2,00 km
13	0,10 km	2:02	20:20	17:05	2,10 km
14	-0,10 km	0:27	0:00	17:32	2,00 km
15	0,10 km	2:08	21:20	19:40	2,10 km
16	-0,10 km	0:21	0:00	20:01	2,00 km
17	0,10 km	2:09	21:30	22:10	2,10 km
18	-0,10 km	0:51	0:00	23:01	2,00 km
19	0,05 km	0:57	19:00	23:58	2,05 km
20	-0,05 km	0:17	0:00	24:15	2,00 km
21	0,05 km	1:01	20:20	25:16	2,05 km
22	-0,05 km	0:11	0:00	25:27	2,00 km
23	0,05 km	1:02	20:40	26:29	2,05 km
24	-0,05 km	0:15	0:00	26:44	2,00 km
25	0,05 km	1:00	20:00	27:44	2,05 km
26	-0,05 km	0:45	0:00	28:29	2,00 km
27	0,20 km	4:34	22:50	33:03	2,20 km
28	-0,20 km	0:53	0:00	33:56	2,00 km
29	0,10 km	2:06	21:00	36:02	2,10 km
30	-0,10 km	0:23	0:00	36:25	2,00 km
31	0,10 km	2:14	22:20	38:39	2,10 km
32	-0,10 km	0:16	0:00	38:55	2,00 km
33	0,10 km	2:13	22:10	41:08	2,10 km
34	-0,10 km	0:15	0:00	41:23	2,00 km
35	0,10 km	2:10	21:40	43:33	2,10 km
36	-0,10 km	0:50	0:00	44:23	2,00 km
37	0,05 km	0:56	18:40	45:19	2,05 km
38	-0,05 km	0:19	0:00	45:38	2,00 km
39	0,05 km	1:00	20:00	46:38	2,05 km
40	-0,05 km	0:15	0:00	46:53	2,00 km
41	0,05 km	1:00	20:00	47:53	2,05 km
42	-0,05 km	0:16	0:00	48:09	2,00 km
43	0,05 km	1:03	21:00	49:12	2,05 km
44	-0,05 km	1:25	0:00	50:37	2,00 km
45	0,20 km	4:45	23:46	55:22	2,20 km

annons