Progressivt.

Lördag 6 februari 2016 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang ner till stan för att hämta bilen.

11,11 km
Distans

47:07
Tid

4:14 min/km
Snitt

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Bra tryck!

Tobias Nilsson | 6 februari 2016

Tack. Kändes inte helt hundra men det gör det ju inte jämt.

Olov Stenström | 7 februari 2016

Precis! Ibland är det bara att knega vidare...

Tobias Nilsson | 7 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	26:23	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	30:20	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	34:10	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	37:57	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	42:21	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	46:41	11,00 km
12	0,11 km	0:26	3:56	47:08	11,11 km

annons