Långpass Karlberg, Hagaparken och banorna vid KTH

Söndag 14 februari 2016 09:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra pass. Gick dock mycket långsamt i snömodden. Funkar bra att springa på mjukt underlag. Ett steg framåt!

27,5 km
Distans

2:51:47
Tid

6:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

752 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	15:18	75	0:03	0,00 km
2	2,00 km	11:57	5:59	132	12:00	2,00 km
3	0,06 km	0:30	9:02	124	12:30	2,06 km
4	2,00 km	11:39	5:50	138	24:09	4,06 km
5	0,09 km	0:30	5:49	140	24:39	4,14 km
6	2,00 km	12:10	6:05	142	36:49	6,14 km
7	0,04 km	0:30	12:15	143	37:19	6,19 km
8	2,00 km	12:00	6:00	139	49:19	8,19 km
9	0,05 km	0:30	10:08	139	49:49	8,23 km
10	2,00 km	11:28	5:44	138	1:01:16	10,23 km
11	0,05 km	0:30	10:53	133	1:01:46	10,28 km
12	2,00 km	12:32	6:16	135	1:14:18	12,28 km
13	0,05 km	0:30	11:03	143	1:14:48	12,33 km
14	2,00 km	13:16	6:38	137	1:28:04	14,33 km
15	0,05 km	0:30	9:33	154	1:28:34	14,38 km
16	2,00 km	12:33	6:16	135	1:41:07	16,38 km
17	0,05 km	0:30	10:00	118	1:41:37	16,43 km
18	2,00 km	12:39	6:19	134	1:54:16	18,43 km
19	0,05 km	0:30	9:38	124	1:54:46	18,48 km
20	2,00 km	11:51	5:56	139	2:06:37	20,48 km
21	0,05 km	0:30	10:17	139	2:07:07	20,53 km
22	2,00 km	11:55	5:58	140	2:19:03	22,53 km
23	0,05 km	0:30	9:38	133	2:19:33	22,58 km
24	2,00 km	11:56	5:58	136	2:31:28	24,58 km
25	0,06 km	0:30	8:44	121	2:31:58	24,64 km
26	2,00 km	14:19	7:10	135	2:46:17	26,64 km
27	0,09 km	0:30	5:49	121	2:46:47	26,72 km
28	0,78 km	5:00	6:25	126	2:51:48	27,50 km

annons