Lidl runt

Måndag 15 februari 2016 20:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

WTF! Första milpasset sedan maj och det kändes bra!
Hoppas samma på samma känsla imorgon.

10,36 km
Distans

53:24
Tid

5:09 min/km
Snitt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Nightfox (Vinterskor)

Total distans:

6:34:21

77 km

Dan Johnsson och Jerker Wilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	51:22	10,00 km
11	0,36 km	2:02	5:42	53:25	10,36 km

annons