Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Halv-vasa i Tranemo
Tisdag 16 februari 2016 18:50
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett fantastisk pass i 4 minus! Bra glid och lite fäste.
Körde mer eller mindre nonstop. 3 vätskepauser.
Kroppen kanske är redo för ett Vasa......!?
45,01
km
Distans
2:51:29
Tid
3:49
min/km
Snitt
448
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Torbjörn Oxelborn
Kommentarer
Halva Wasan nonstop o fantastiskt?! Du är verkligen i form! Njut! Löpningen går ju också riktigt bra det är ju samma motor som driver båda grenarna. Du kommer väl att rida vågor i 5 timmar nonstop också.
Jerker Wilson
| 17 februari 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:52
3:52
0
3:52
1,00 km
2
1,00 km
3:16
3:16
0
7:07
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
0
10:54
3,00 km
4
1,00 km
3:21
3:21
0
14:15
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
0
18:16
5,00 km
6
1,00 km
3:46
3:46
0
22:01
6,00 km
7
1,00 km
3:27
3:27
0
25:28
7,00 km
8
1,00 km
3:26
3:26
0
28:54
8,00 km
9
1,00 km
3:47
3:47
0
32:41
9,00 km
10
1,00 km
3:42
3:42
0
36:23
10,00 km
11
1,00 km
3:09
3:09
0
39:32
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
0
43:54
12,00 km
13
1,00 km
3:26
3:26
0
47:19
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
0
51:28
14,00 km
15
1,00 km
3:21
3:21
0
54:49
15,00 km
16
1,00 km
4:01
4:01
0
58:50
16,00 km
17
1,00 km
3:21
3:21
0
1:02:11
17,00 km
18
1,00 km
4:01
4:01
0
1:06:12
18,00 km
19
1,00 km
3:16
3:16
0
1:09:28
19,00 km
20
1,00 km
4:07
4:07
0
1:13:35
20,00 km
21
1,00 km
3:44
3:44
0
1:17:19
21,00 km
22
1,00 km
3:30
3:30
0
1:20:49
22,00 km
23
1,00 km
4:05
4:05
0
1:24:54
23,00 km
24
1,00 km
4:01
4:01
0
1:28:55
24,00 km
25
1,00 km
3:49
3:49
0
1:32:44
25,00 km
26
1,00 km
3:20
3:20
0
1:36:04
26,00 km
27
1,00 km
4:24
4:24
0
1:40:29
27,00 km
28
1,00 km
3:32
3:32
0
1:44:01
28,00 km
29
1,00 km
4:16
4:16
0
1:48:17
29,00 km
30
1,00 km
3:55
3:55
0
1:52:12
30,00 km
31
1,00 km
4:14
4:14
0
1:56:26
31,00 km
32
1,00 km
3:20
3:20
0
1:59:46
32,00 km
33
1,00 km
4:05
4:05
0
2:03:50
33,00 km
34
1,00 km
3:12
3:12
0
2:07:02
34,00 km
35
1,00 km
4:24
4:24
0
2:11:25
35,00 km
36
1,00 km
3:50
3:50
0
2:15:16
36,00 km
37
1,00 km
3:43
3:43
0
2:18:59
37,00 km
38
1,00 km
4:07
4:07
0
2:23:06
38,00 km
39
1,00 km
3:57
3:57
0
2:27:03
39,00 km
40
1,00 km
4:04
4:04
0
2:31:07
40,00 km
41
1,00 km
3:28
3:28
0
2:34:35
41,00 km
42
1,00 km
4:36
4:36
0
2:39:11
42,00 km
43
1,00 km
3:48
3:48
0
2:42:59
43,00 km
44
1,00 km
4:39
4:39
0
2:47:38
44,00 km
45
1,00 km
3:49
3:49
0
2:51:27
45,00 km
46
0,01 km
0:02
5:50
0
2:51:29
45,01 km
annons